Hier können Sie Ihr kostenfreies Erstgespräch buchen.

Aktuelle Studien zeigen, dass unser emotionales Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, eng miteinander verbunden sind. Eine positive Einstellung gegenüber unseren Emotionen zu entwickeln, ist ein wichtiger Schritt, um die Emotionsregulation merklich zu verbessern.

Wenn wir unsere Emotionen als unterstützend statt blockierend und als kontrollierbar statt unkontrollierbar wahrnehmen, fühlen wir uns nicht nur wohler, sondern nutzen auch innerlich wirkungsvollere Strategien, um mit Stress umzugehen. Wir sind somit in der Lage, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen und das Positive an einer Situation zu erkennen. So können wir zum Beispiel aus einer Enttäuschung oder Niederlage hilfreiches lernen.